Po sviatkoch fitká praskajú vo švíkoch aspoň do konca februára. Než však vykročíte do džungle napumpovaných svalov a činkárskeho revíru, pripomeňte si základné pravidlá slušného správania v posilňovni. Tu sú tie najdôležitejšie…
Zdravie a krása
Pomoc pre rodičov. Detská nemocnica vytvorila videá, ako podávať prvú pomoc deťom
Národný ústav detských chorôb (NÚDCH) rozšíril svoju mobilnú aplikáciu o sériu videí vytvorených detskými lekármi, ktoré pomáhajú rodičom pri poskytovaní prvej pomoci deťom. Okrem videí aplikácia umožňuje sledovať symptómy dieťaťa, vyhodnocovať ich intenzitu a trvanie, a poskytuje rady pri život ohrozujúcich stavoch. Táto novinka môže rodičom výrazne uľahčiť zvládanie krízových situácií.
Padajú vám vlasy v zime viac ako je normálne? Prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť?
Zimné mesiace prinášajú nielen chladnejšie počasie a kratšie dni, ale často aj zvýšené vypadávanie vlasov. Je to len ďalší mýtus, alebo sa skutočne mnoho ľudí stretáva s týmto problémom? Padajú vám vlasy v zime viac ako je normálne? Prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť? V tomto článku sa pozrieme na príčiny zimného vypadávania vlasov a ponúkneme efektívne riešenia, ako tomu predchádzať.
Prebiotiká a probiotiká, aký je medzi nimi rozdiel a skutočné účinky na naše zdravie
V posledných rokoch sa význam prebiotík a probiotík výrazne zvýšil v kontexte udržiavania zdravého životného štýlu. Napriek tomu, že sú často považované za to isté, tieto zložky majú odlišné úlohy v našom zdraví. Prebiotiká a probiotiká, aký je medzi nimi rozdiel a skutočné účinky na naše zdravie
Ako udržať kĺby zdravé? Kĺbová výživa ako základ aktívneho životného štýlu
Každý z nás, kto žije aktívne, či už pravidelným športom alebo len pohybom v bežnom živote, si v určitom momente uvedomí, že naše kĺby sú kľúčové. Bez nich by sme nemohli behať, skákať, dvíhať veci alebo len jednoducho vykonávať bežné činnosti bez bolesti. Preto sa stále viac zameriavame na to, ako im poskytnúť správnu starostlivosť. Jednou z najlepších ciest je kĺbová výživa.
Zvládanie menštruačných bolestí počas letných dobrodružstiev
Leto je obdobím plným slnka, dovoleniek a rôznych outdoorových aktivít. Pre mnohé ženy však môže byť toto obdobie náročné. Najmä, ak ich postihujú nadmerné menštruačné bolesti a iné ťažkosti. Znesiteľná bolesť počas menštruačného cyklu je v poriadku. Nadmerná bolesť počas menštruácie, známa aj ako dysmenorea, je intenzívna a obmedzuje každodenné aktivity. Neznesiteľná bolesť a kŕče počas menštruácie nie je v poriadku. V tomto článku sa pozrieme na rady, ako zvládať menštruačné bolesti a diskomfort počas letných dobrodružstiev, a na doplnky výživy, vitamíny a účinné látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť tieto ťažkosti.
Ženy majú nižšie sebavedomie ako muži, tvrdí terapeutka
Sebavedomie je základným pilierom nášho emocionálneho zdravia. Ovplyvňuje kvalitu nášho života, našu schopnosť viesť šťastný život a budovať si kvalitné vzťahy. Nedostatočná sebadôvera sa môže odraziť v každodennom živote i pracovnom prostredí. Ako sa vyvíja sebavedomie a akými technikami si ho budovať? Odpovedá terapeutka PhDr. Alexandra Kohutová.
Odborník: Pri hemoroidoch je dôležitá správna životospráva a hygiena
Hemoroidy alebo „zlatá žila“ trpí ňou vyše 50% populácie nad 50 r. Gastroenterológ MUDr. Radovan Juríček radí, aké sú možnosti liečby, ale aj ako sa im vyvarovať.
Ako sa zbaviť celulitídy: Skutočné rady, ktoré fungujú (?). Môžeme sa celulitídy zbaviť navždy?
Celulitída je problém, s ktorým sa stretáva mnoho žien, bez ohľadu na ich vek či telesnú hmotnosť. Ide o stav, ktorý spôsobuje vzhľad „jamiek“ alebo „pomarančovej kôry“ na koži, najčastejšie v oblastiach stehien, bokov, zadku a brucha. Hoci celulitída môže byť esteticky nepríjemná, nie je to zdravotné riziko. Napriek tomu mnoho ľudí túži po hladkej a pevnej koži. Ako sa teda zbaviť celulitídy? Môžeme sa jej zbaviť navždy? Tu je niekoľko rád, ako na celulitídu.
Ako si vybrať kĺbovú výživu? Ktorý „kolagén je dobrý? Čo sú vyhodené peniaze a čo hľadať na etikete?
Možnosti na trhu s kĺbovou výživou je mnoho a s “kolagénmi” akoby sa vrece roztrhlo. Čo by však mala kĺbová výživa obsahovať a naopak čomu sa vyhnúť? Čo máme hľadať na etikete? Ako si teda vybrať kĺbovú výživu? Dozviete sa v našom článku.