Zimné mesiace prinášajú nielen chladnejšie počasie a kratšie dni, ale často aj zvýšené vypadávanie vlasov. Je to len ďalší mýtus, alebo sa skutočne mnoho ľudí stretáva s týmto problémom? Padajú vám vlasy v zime viac ako je normálne? Prečo je to tak a čo s tým môžete urobiť? V tomto článku sa pozrieme na príčiny zimného vypadávania vlasov a ponúkneme efektívne riešenia, ako tomu predchádzať.
zdravie
Ako udržať kĺby zdravé? Kĺbová výživa ako základ aktívneho životného štýlu
Každý z nás, kto žije aktívne, či už pravidelným športom alebo len pohybom v bežnom živote, si v určitom momente uvedomí, že naše kĺby sú kľúčové. Bez nich by sme nemohli behať, skákať, dvíhať veci alebo len jednoducho vykonávať bežné činnosti bez bolesti. Preto sa stále viac zameriavame na to, ako im poskytnúť správnu starostlivosť. Jednou z najlepších ciest je kĺbová výživa.
Zvládanie menštruačných bolestí počas letných dobrodružstiev
Leto je obdobím plným slnka, dovoleniek a rôznych outdoorových aktivít. Pre mnohé ženy však môže byť toto obdobie náročné. Najmä, ak ich postihujú nadmerné menštruačné bolesti a iné ťažkosti. Znesiteľná bolesť počas menštruačného cyklu je v poriadku. Nadmerná bolesť počas menštruácie, známa aj ako dysmenorea, je intenzívna a obmedzuje každodenné aktivity. Neznesiteľná bolesť a kŕče počas menštruácie nie je v poriadku. V tomto článku sa pozrieme na rady, ako zvládať menštruačné bolesti a diskomfort počas letných dobrodružstiev, a na doplnky výživy, vitamíny a účinné látky, ktoré môžu pomôcť zmierniť tieto ťažkosti.
Ženy majú nižšie sebavedomie ako muži, tvrdí terapeutka
Sebavedomie je základným pilierom nášho emocionálneho zdravia. Ovplyvňuje kvalitu nášho života, našu schopnosť viesť šťastný život a budovať si kvalitné vzťahy. Nedostatočná sebadôvera sa môže odraziť v každodennom živote i pracovnom prostredí. Ako sa vyvíja sebavedomie a akými technikami si ho budovať? Odpovedá terapeutka PhDr. Alexandra Kohutová.
Odborník: Pri hemoroidoch je dôležitá správna životospráva a hygiena
Hemoroidy alebo „zlatá žila“ trpí ňou vyše 50% populácie nad 50 r. Gastroenterológ MUDr. Radovan Juríček radí, aké sú možnosti liečby, ale aj ako sa im vyvarovať.
Ako sa zbaviť celulitídy: Skutočné rady, ktoré fungujú (?). Môžeme sa celulitídy zbaviť navždy?
Celulitída je problém, s ktorým sa stretáva mnoho žien, bez ohľadu na ich vek či telesnú hmotnosť. Ide o stav, ktorý spôsobuje vzhľad „jamiek“ alebo „pomarančovej kôry“ na koži, najčastejšie v oblastiach stehien, bokov, zadku a brucha. Hoci celulitída môže byť esteticky nepríjemná, nie je to zdravotné riziko. Napriek tomu mnoho ľudí túži po hladkej a pevnej koži. Ako sa teda zbaviť celulitídy? Môžeme sa jej zbaviť navždy? Tu je niekoľko rád, ako na celulitídu.
Ako si vybrať kĺbovú výživu? Ktorý „kolagén je dobrý? Čo sú vyhodené peniaze a čo hľadať na etikete?
Možnosti na trhu s kĺbovou výživou je mnoho a s “kolagénmi” akoby sa vrece roztrhlo. Čo by však mala kĺbová výživa obsahovať a naopak čomu sa vyhnúť? Čo máme hľadať na etikete? Ako si teda vybrať kĺbovú výživu? Dozviete sa v našom článku.
Závislosť na sociálnych sieťach II.: Má vaše dieťa alebo vy nezdravý vzťah so sociálnymi médiami?
Všetci vieme, že používanie sociálnych médií u našich detí je neoddeliteľnou súčasťou ich života. Sledovanie ich, ako bezmyšlienkovite prezerajú obsah na svojich smartfónoch, nás však núti zamýšľať sa nad tým, aký vplyv to môže mať na ich duševné zdravie. Prečo sú rizikovejšie deti a mladistvé osoby? Ako zistiť či je naše dieťa závislé? Ako zistiť či sa závislosť na sociálnych sieťach týka aj nás? Čo sa s tým dá robiť?
Cysty na vaječníkoch: Čo je prasknutie a aké sú riziká počas tehotenstva?
Ochorenia vaječníkov môžu značne komplikovať život mnohých žien. Najčastejšie ochorenie vaječníkov je výskyt cýst. Cysta je dutina vyplnená tekutinou, ktorá má rôzny charakter. Može byť číra, alebo ju tvorí hlien, krv, tuk. „Cysty na vaječníkoch sú často bez príznakov. Väčšinou ich objavíme náhodne pri preventívnej prehliadke, alebo inom gynekologickom vyšetrení, avšak, ak spôsobujú bolesti alebo iné komplikácie, je potrebné venovať im pozornosť“ hovorí MUDr. Ingrid Valaská, gynekologička z gynekologickej ambulancie AXAM s.r.o., Bratislava.
Výživové doplnky. Prečo je ich konzistentné užívanie nevyhnutné? Viete s kým sa poradiť?
Výživové doplnky sú vynikajúcou súčasťou liečebných procesov, keď sú kombinované správne. Viete, ktoré pomôžu vám? Rozprávali sme sa s uznávaným vedcom Ing. Petrom Szalayom.