Zmena času 2026 sa nezadržateľne blíži. Už počas posledného októbrového víkendu sa na Slovensku rozlúčime s letným časom a prejdeme na zimný. Dobrou správou je, že si pospíme o hodinu dlhšie. Kedy presne sa mení čas, ktorým smerom posunieme hodiny a prečo sa napriek dlhoročným diskusiám v Európskej únii stále strieda letný a zimný čas?
Kedy sa mení čas v roku 2026?
Najbližšia zmena času na Slovensku nastane v nedeľu 25. októbra 2026. O tretej hodine ráno sa ručičky hodiniek vrátia o jednu hodinu späť, teda na druhú hodinu. Prechod na zimný čas znamená návrat k štandardnému stredoeurópskemu času (SEČ), ktorý je pre naše geografické pásmo prirodzený.
Dôležité termíny zmeny času:
- 25. október 2026: prechod na zimný čas, hodiny sa posúvajú z 3.00 na 2.00.
- 28. marec 2027: návrat na letný čas, hodiny sa posunú z 2.00 na 3.00.
- 31. október 2027: ďalší prechod na zimný čas.
Zimný čas bude teda platiť približne päť mesiacov, až do poslednej marcovej nedele budúceho roka.
Budeme spať o hodinu dlhšie alebo kratšie?
Jesenná zmena času patrí medzi tie príjemnejšie, pretože nám symbolicky daruje jednu hodinu navyše. Ak si v sobotu večer ľahneme spať v obvyklom čase, v nedeľu ráno si môžeme dopriať o hodinu dlhší spánok. Nie každý však túto zmenu pocíti pozitívne. Posun času môže na niekoľko dní narušiť zaužívaný spánkový režim, najmä u malých detí, seniorov či ľudí, ktorí majú pravidelný denný harmonogram.
Odborníci preto odporúčajú zachovať čo najpravidelnejší čas zaspávania a vstávania, dopriať si počas dňa dostatok prirodzeného svetla a nezanedbávať pohyb.
Prečo sa vlastne mení čas?
Striedanie letného a zimného času má svoje korene v snahe efektívnejšie využívať denné svetlo a šetriť elektrickú energiu. Myšlienka spočívala v tom, že posunutím hodín počas letných mesiacov budú ľudia dlhšie využívať prirodzené svetlo vo večerných hodinách, čím sa zníži potreba umelého osvetlenia. Na území dnešného Slovenska sa letný čas využíval už v minulom storočí, no pravidelné každoročné striedanie sa obnovilo v roku 1979. Od roku 1996 sa termíny zmien zosúladili s pravidlami Európskej únie.
V súčasnosti je však energetický prínos striedania času podstatne menší, než sa pôvodne predpokladalo. Moderné technológie, úspornejšie osvetlenie aj zmeny v spotrebe elektriny spôsobili, že pôvodný argument o výrazných úsporách energie stratil veľkú časť svojej váhy.
Kedy sa zruší striedanie letného a zimného času?
O zrušení pravidelného posúvania hodiniek sa v Európskej únii diskutuje už niekoľko rokov. Európska komisia v roku 2018 navrhla ukončiť sezónne striedanie času a Európsky parlament v roku 2019 podporil jeho zrušenie. Členské štáty sa však nedokázali dohodnúť na spoločnom postupe, predovšetkým na tom, či by mal natrvalo zostať letný alebo štandardný čas.
Rozhodnutie nie je také jednoduché, ako by sa mohlo zdať. Ak by si jednotlivé krajiny zvolili rozdielne pravidlá, mohlo by to skomplikovať cezhraničnú dopravu, obchod aj fungovanie jednotného európskeho trhu. K októbru 2026 preto neexistuje schválený termín, od ktorého by sa striedanie času na Slovensku definitívne skončilo. Hodiny si tak budeme naďalej prestavovať dvakrát ročne.
Je pre naše zdravie lepší letný alebo zimný čas?
Hoci mnohí ľudia uprednostňujú letný čas pre dlhšie svetlé večery, z pohľadu biologických rytmov má štandardný, teda zimný čas, svoje výhody. Ľudské telo sa prirodzene riadi striedaním svetla a tmy. Ranné denné svetlo pomáha synchronizovať naše vnútorné biologické hodiny, podporuje bdelosť a ovplyvňuje kvalitu spánku.
Pri trvalom letnom čase by počas zimných mesiacov vychádzalo slnko ešte neskôr. V niektorých regiónoch by tak deti chodili do školy a dospelí do práce dlhší čas za tmy. Na druhej strane má letný čas svojich priaznivcov najmä preto, že poskytuje viac denného svetla po skončení pracovného dňa a vytvára priestor na šport, prechádzky či ďalšie voľnočasové aktivity.
Zmena času ovplyvní aj dopravu a každodenný život
Prechod na zimný čas sa netýka iba našich budíkov. Zmenu musia zohľadniť aj dopravcovia, najmä pri nočných vlakových a autobusových spojoch. Niektoré spoje môžu počas noci na nedeľu čakať v staniciach, aby po posunutí hodiniek pokračovali podľa platného cestovného poriadku. Cestujúcim sa preto odporúča vopred si overiť konkrétne spojenie.
Zvýšenú pozornosť by mali venovať zmene aj vodiči. S príchodom zimného času sa totiž začne večer stmievať podľa hodiniek o hodinu skôr. V kombinácii s jesenným počasím, dažďom či hmlou sa môžu zhoršiť podmienky na cestách. Moderné smartfóny, počítače a inteligentné hodinky sa spravidla prestavia automaticky, pokiaľ majú aktivované automatické nastavenie dátumu a času.
Kedy sa mení čas najbližšie? Zapamätajte si jednoduché pravidlo
Ak si pravidelne neviete spomenúť, ktorým smerom sa hodiny posúvajú, pomôže jednoduchá pomôcka. Na jar posúvame hodiny dopredu, na jeseň dozadu. Najbližšie nás teda čaká zmena v nedeľu 25. októbra 2026, keď sa o tretej hodine ráno vrátime na druhú. Získame hodinu spánku navyše, no zároveň sa pripravíme na kratšie jesenné a zimné dni.
A hoci sa o definitívnom zrušení striedania času v Európe hovorí už roky, zatiaľ nič nenasvedčuje tomu, že by októbrové prestavovanie hodiniek malo byť posledné.
MOHLO BY VÁS ZAUJÍMAŤ
NAJČÍTANEJŠIE
